Doce = Prazer | Candy = Pleasure

Brigadeiros | Brazilian chocolate truffles. Foto: @euqueroalegriaemdetalhes

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O corpo humano é uma máquina complexa e perfeita! Certamente você já ouviu essa frase por aí. E é verdade!

Dentre os mecanismos encontrados em nosso organismo há um grupo especial: os neurônios. Esses neurônios produzem neurotransmissores que são responsáveis pelo envio de informações às outras células do organismo. 

Um dos tipos de neurotransmissor que é está em alta - especialmente pelo que ele é responsável - é a Serotonina. Encarregada pela sensação de bem estar, otimismo e prazer, ela atua no cérebro para a comunicação entre as células nervosas, podendo ser encontrada no sistema digestivo e nas plaquetas do sangue.

Quando há baixa concentração de serotonina no organismo pode surgir os sintomas abaixo:
  • Distúrbios de memória e de concentração;
  • Alteração do desejo sexual;
  • Mau humor pela manhã;
  • Sono em demasia durante o dia;
  • Vontade de comer doces;
  • Comer a toda hora;
  • Dificuldade no aprendizado;
  • Irritabilidade.
Para aumentar a Serotonina, basta ingerir alguns alimentos ricos em triptofano como:
  • Leite e seus derivados;*
  • Aveia;
  • Chocolate preto;*
  • Banana;
  • Abacaxi;
  • Tomate;
  • Carnes magras.
Faça o teste! Experimente comer um doce como brigadeiro (chocolate e leite)*, e sentirá ele sendo metabolizado facilmente pelo seu organismo e em breve será inundadx pela sensação de prazer. 

Explicado tudo isso, se perceba melhor. Conheça seu corpo e os sinais que ele apresenta para que possa desfrutar com gozo da sua saúde.

Grande abraço e uma vida mais doce para você!



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